Wafle
Postup
1 V miske roztlačte banán, pridajte ovsené vločky, cukor, proteín, prášok do pečiva, jogurt a mix. Prilejte mlieko, aby ste vytvorili hustejšie palacinkové cesto.
2 Vaflovač dôkladne potrite kokosovým olejom
3 Hotové vafle posypte práškovým cukrom, pridajte čerstvé ovocie podľa chuti a pokvapkajte čakankovým sirupom.
Ingredience
- 80g biely grécky jogurt
- 50 ryžových vločiek
- 1ks zralý banán
- 1čl kokosového cukru
- 1 odmerka proteinu v prášku
- 1/2 balení prášku od pečiva
- podľa potreby mlieko
- podľa potreby kokosový olej
- podľa chuti ovocie
- podľa chuti čekankový sirup
- podľa chuti práškový cukor
Informace
- Počet porcií 4
- Čas prípravy 30 min
- Čas varenia 45 min
TIP
TIP: A ako čerešničku na torte - koláč podávame so šľahačkou posypanú škoricou.
Facebook
Instagram
